Werde zertifizierte:r Kältetrainer:in
Begleite Menschen sicher in die Kälte. Die professionelle Kältetrainer:innen Ausbildung in der Schweiz. Für alle, die ihre Erfahrung und Begeisterung für das Eisbaden und die Kälte auf sichere Art weitergeben möchten.
bekannt aus
Potential nutzen - Risiken minimieren - Vertrauen schaffen
Eisbaden, aber sicher!
Immer mehr Menschen entdecken Eisbaden und Kälte als Tool, um Körper und Geist zu fordern und zu stärken. Gleichzeitig besteht noch grosses Potential, Kälteanwendungen sicher und fundiert in Prävention und Gesundheitsförderung zu verankern.
Als zertifizierte:r ColdCoach® Kältetrainer:in hilfst du, die natürliche und kostengünstige Praxis einem breiteren Publikum zugänglich zu machen und mehr Vertrauen in das Kältetraining zu schaffen. In der Ausbildung geht es um Sicherheit, Physiologie und empathische Begleitung. So wirst du als Eisbader:in zur:m kompetenten Coach.
Die 4 Grundpfeiler der Ausbildung
Das Fundament für ColdCoaches®
Sicherheit
Eisbaden und Kältetrainings vorausschauend planen und sicher durchführen. Kompetenter Umgang mit Kontraindikationen sowie mentalen und körperlichen Herausforderungen.
Atmung
Atemphysiologie verstehen. Atmung als fundamentales Werkzeug für Stressregulation und mentale und körperliche Leistungsfähigkeit einsetzen – vor, während und nach dem Eisbad oder Kältetraining.
Empathie
Lerne emotionale Prozesse deiner Kund:innen empathisch und stärkend zu begleiten – vor, während und nach dem Eisbaden. Erfahre, wie du durch gezielte Präsenz und Kommunikation hilfst, Ängste abzubauen und das Vertrauen in die eigene Kraft förderst.
Positionierung
Persönliches Angebot als Kältetrainer:in definieren und authentisch und ansprechend kommunizieren. Zertifizierte:r ColdCoach® als Qualitätslabel für Kälte-Training und Coaching-Tätigkeiten nutzen und von Sichtbarkeit auf coldcoaches.ch profitieren.
Aufbau der Ausbildung
Wochenende 1: Kälte-Expertise & Sicherheit
Was passiert in der Kälte, Risikomanagement und Eisbad-Protokolle.
Einstieg: Kennenlernen, die Vision von ColdCoaches und Organisatorisches.
Kälteexposition: in Eisbad, Fluss und kalter Luft inkl. gesundes Aufwärmen.
Wirkung der Kälte: Wie sie uns physiologisch und psychisch beeinflusst. Studien & Erfahrungsberichte.
Sicherheit & Technik: Alles über Risikomanagement, Kontraindikationen und die professionelle Logistik.
Begleitung & Gruppendynamik: Wie du Individuen empathisch abholst, Gruppendynamiken nutzt und Menschen sicher durch das Kälteerlebnis führst.
Eisbad-Protokolle & Checklisten: Temperatur, Dauer, Abläufe – Toolbox für den sicheren Start in die Praxisphase.
Praxis- und Lernphase: Machen & Reflektieren
Von der Selbsterfahrung zum Coach.
Du begleitest Menschen in die Kälte, sammelst und dokumentierst Erfahrungen und festigst damit deine Kompetenz. Du bereitest dich auf die theoretische Prüfung vor und vertiefst ein Thema mit einer Kurzpräsentation.
Wochenende 2: Integration & Zertifizierung
Von der Praxisreflexion über die Vertiefung bis zur offiziellen Zertifizierung.
Good Practise: Erkenntnisse der Praxisphase reflektieren und Good Practise ableiten.
Atmung: Funktionale Atmung und Atemregulation für Entspannung und Stressregulation.
Gruppen anleiten: Entspannung, Kälteexposition & Aufwärmen.
Präsentationen: Inhalte strukturieren, visualisieren & wirkungsvoll präsentieren.
Positionierung: Deine Vision als ColdCoach und dein individuelles Angebot schärfen.
Prüfung: theoretische Prüfung für Zertifizierung.
Abschluss: Gegenseitige Evaluation, Integration der Lernerfolge und offizielle Zertifizierung.
Community
In der ColdCoach-Community bleibst du über die Ausbildung hinaus eingebunden in ein Netzwerk von Kältetrainer:innen. Für kontinuierliches Lernen, gegenseitigen Support und Inspiration. Es finden regelmässige online-Treffen und ein jährliches Live-Treffen statt.
Dein Ausbildungsteam
Helena Hefti
Mit-Gründerin von ColdCoaches und Gründerin von jala coaching. Hauptberufliche Atem- und Kältetrainerin. 10 Jahre Erfahrung mit 1’000+ Begleitungen ins kalte Wasser. Deine Mentorin für die menschliche Tiefe und deine persönliche Entwicklung als Kälte-Trainer:in.
mehr über jala: www.jala.ch
Ramon Herzig
Gründer von BE BRAVE & Mit-Gründer von ColdCoaches. Irgendwann hat mich das Eis gepackt – und nicht mehr losgelassen. Was als persönliche Erfahrung begann, wurde mit BE BRAVE zu einem Angebot für alle. Jetzt, mit ColdCoaches, geht es mir um den nächsten Schritt: Menschen wie dich auszubilden, die andere sicher und empathisch in die Kälte begleiten.
mehr über BE BRAVE: www.bebrave.swiss
Dr. Rommel Jadaan
Medizinischer Experte für Kälte-Physiologie bei ColdCoaches. Facharzt für Allgemeine Innere Medizin, geprägt durch über zwei Jahrzehnte Notfallmedizin in der Schweiz, Italien und Deutschland. Bringt dir mit klarer, verständlicher Sprache die physiologischen Hintergründe der Kälteexposition näher.
Zertifizierung mit Substanz
Jede:r ColdCoach profitiert vom Qualitätslabel und trägt gleichzeitig mit seinem kontinuierlichen Lernen und verantwortungsvollen Handeln zu dessen Glaubwürdigkeit bei.
Teilnahmebedingungen:
- Praxis: Mindestens 1 Jahr eigene, regelmässige Eisbad-Erfahrung
- Mindestalter: 18 Jahre
- Persönliches Aufnahmegespräch (online oder vor Ort)
Zertifizierungsbedingungen:
Um als ColdCoach® zertifiziert und auf der Webseite coldcoaches.ch aufgelistet zu werden, musst du alle der untenstehenden Punkte erfüllen. Wer aktiv an der ganzen Live-Ausbildung teilnimmt, erhält mindestens eine Teilnahmebestätigung auf welcher ersichtlich ist, ob die schriftliche Prüfung abgelegt wurde.
- Präsenz: aktive Teilnahme an beiden Praxis-Wochenenden
- Theorie: Bestehen der schriftlichen Fachprüfung
- Methodik: Selbstreflektions- und Sozialkompetenz (basierend auf Bewertung der Gruppe & Ausbildungsleitung)
- Sicherheit: Absolvierter BLS-AED Kurs (nicht älter als 2 Jahre)
Fakten zur Ausbildung
Aktuell werden noch Bewerbungen entgegen genommen. Melde dich jetzt an! Wir freuen uns auf dich.
Nächste Durchführungen:
- Ort: Maru Dojo Bern
- Wochenende 1: 13.11 – 15.11.26. Start am Freitag um 13:30 Uhr, Ende am Sonntag um 16:00 Uhr
- Wochenende 2: 15.01 – 17.01.27
- Maximal Anzahl Teilnehmende: 16
- Ort: Maru Dojo Bern
- Wochenende 1: 22.01 – 24.01.27. Start am Freitag um 13:30 Uhr, Ende am Sonntag um 16:00 Uhr
- Wochenende 2: 26.03 – 28.03.27
- Maximal Anzahl Teilnehmende: 16
Preis & Anmeldung:
Der Preis für die Ausbildung beträgt CHF 2’500 inklusive Zertifizierung.
Spezialangebote für Gruppen auf Anfrage.
Du sicherst dir deinen Platz mit einer Anzahlung von CHF 500. Der Rest ist zwei Wochen vor dem Start der Ausbildung fällig.
Im Preis enthalten sind: Ausbildungsinhalte und Zugang zum digitalen Lernmaterial, Mittags- und Pausenverpflegung, Prüfungsabnahme & Zertifikat (sofern erfüllt).
Übernachtung, sowie Frühstück und Abendessen sind NICHT im Preis enthalten. Wir geben gerne Tipps.
1000+ Menschen im Eis mit Helena
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Dein nächster Schritt
Du hast Erfahrung im Eisbaden. Du möchtest diese Erfahrung kompetent, sicher und verantwortungsvoll weitergeben. Wenn du bereit bist, Menschen professionell ins Eis zu begleiten, ist die ColdCoach® Ausbildung dein nächster Schritt.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist die Eisbaden-Ausbildung geeignet?
Die Eisbaden-Ausbildung richtet sich an erfahrene Eisbadende, die Eisbaden künftig professionell anleiten möchten. Dazu zählen unter anderem Coaches, Therapeutinnen und Therapeuten, Trainerinnen und Trainer, Lehrpersonen, Fachpersonen aus dem Gesundheitsbereich sowie erfahrene Privatpersonen mit Verantwortungsbewusstsein.
Ist die Eisbaden-Ausbildung für Anfängerinnen und Anfänger geeignet?
Nein. Diese Ausbildung ist keine Einführung ins Eisbaden. Voraussetzung ist mindestens ein Jahr eigene Eisbad-Erfahrung.
Was ist der Unterschied zwischen einem Eisbaden-Kurs und einer Eisbaden-Ausbildung?
Ein Eisbaden-Kurs vermittelt vor allem Selbsterfahrung. Die Eisbaden-Ausbildung qualifiziert dich dazu, andere Menschen sicher, verantwortungsvoll und professionell beim Eisbaden zu begleiten.
Kann ich nach der Eisbaden-Ausbildung mit Gruppen arbeiten?
Ja. Die Ausbildung vermittelt dir die Grundlagen, um Einzelpersonen und Gruppen beim Eisbaden zu begleiten, sofern dir die Zertifizierung ausgesprochen wird und du die vermittelten Standards einhältst.
Wie läuft die Zertifizierung ab?
Die ColdCoach Zertifizierung wird vergeben, wenn das Ausbildungsteam und die Gruppe eine Empfehlung aussprechen. Bewertet werden neben der fachliche Kompetenz insbesondere auch eine verantwortungsbewusste Haltung und die Fähigkeit zur Selbstreflektion. Jede:r Teilnehmer:in der Präsenztage erhält eine Teilnahmebestätigung.
Wie bewerbe ich mich für die Eisbaden-Ausbildung?
Der erste Schritt ist ein persönliches Informationsgespräch. Dabei klären wir gemeinsam, ob die Ausbildung zu deiner Erfahrung, deiner Motivation und deinen Vorhaben passt.
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Sobald wir deine Bewerbung erhalten haben, kontaktieren wir dich für einen Kennenlerntermin. Wir freuen uns auf deine Nachricht.